可以早上空腹吃维生素B族吗

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吴鹏波 武汉大学人民医院   副主任医师 擅长: 胃肠功能紊乱，反流性食管炎，上空素幽门螺旋杆菌，腹吃消化不良 微信扫一扫，维生随时问医生 2024-12-09 17:03:27 我要投诉

      早上空腹可以吃维生素B族，可早但通常建议饭后半小时服用效果更佳。上空素维生素B族是腹吃水溶性的维生素，饮食对其吸收并没有太大的维生影响，空腹食用时维生素B族会较快通过胃肠道，可早可能在人体未充分吸收前就随着粪便排出，上空素导致摄入的腹吃维生素B族大部分被浪费，若饭后服用，维生因胃肠道内有食物，可早可使维生素B族缓缓通过胃肠道最大限度的上空素被吸收利用。
      

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